Hieronnat
Klassinen hieronta
RENTOUTTAA KEHOA JA MIELTÄ
Perinteisiin ja länsimaiseen lääketieteeseen pohjautuva hoitomuoto, jolla voidaan helpottaa lihaskireyksiä ja jännityksiä, mutta myös ennaltaehkäistä niitä. Ei siis ole pakko olla erityisen kipeä jotta voi varata hieronnan. Riittää että sinulla on olo, että haluat hierontaan.
Halutessasi voit valita hiljaisen hieronnan joka takaa, että hierontatapahtuman aikana puhellaan vain ne hoidon kannalta välttämättömät ja lopun aikaa voit keskittyä nautiskeluun. Ihan vaan koska aina ei jaksa, eikä ole pakko! Ja vaikka et olisi sitä valinnutkaan, hiljaisuus on aina vaihtoehto. Hierojaa ei tarvitse viihdyttää, eikä hiljaisuus ole kiusallista. Toisaalta, jos mielesi tekee höpötellä, niin sitten höpötellään!
Urheiluhieronta
PALAUTUMISTA HARJOITUKSESI TUEKSI
Sinun ei tarvitse olla ammattiurheilija hyötyäksesi urheiluhieronnasta. Aktiivinen liikunta ihan harrastusmielessäkin lisää palauttavan (tai liikuntaan valmistavan) hoidon tarvetta. Maineestaan huolimatta urheiluhieronta ei automaattisesti ole se kovakouraisempi vaihtoehto. Urheiluhierontaa voidaan tarvittaessa tehostaa kylmä- ja lämpöhoidoilla, passiivisilla venytyksillä tai vaikkapa (kinesio)teippauksilla.
Purentalihasten hieronta
HELPOTUSTA PÄÄN ALUEEN KIPUTILOIHIN
Narskutteletko hampaita nukkuessasi, tai puretko hampaat yhteen keskittyessäsi? Toistuvia päänsärkyjä, leukakipuja, korvien huminaa tai "lukkiutumista"...? Näihin saattaa löytyä vastaus purentalihasten hieronnasta. Hoidossa käsittelen pään ja kasvojen lihaksia (myös suun kautta, jos tarpeelliseksi katsotaan) sekä myös niskan ja kaulan alueen.
Lymfahieronta
NESTEKIERRON AVUKSI JA RENTOUTUMISEN TUEKSI
Lymfahieronnan otteiden tarkoitus on ohjata kehon nesteitä kohti imusolmukkeita ja sitä kautta edistää kehon omaa, luonnollista nestekiertoa. Lymfahieronnalla voidaan siis vähentää kehon turvotuksia ohjaamalla ylimääräisiä nesteitä pois kudoksista.
Koska lymfahieronta on kevyttä ja rytmikästä, se sopii rauhoittavana hoitona myös stressioireiden vähentämiseen. Keveytensä vuoksi se sopii hyvin hoidoksi myös sellaisille henkilöille, jotka ovat kokeneet muut hierontamuodot liian voimakkaiksi. Lymfahieronnasta voi olla apua myös urheilusuorituksista palautumiseen.
Intialainen päähieronta
IKIAIKAISTA RENTOUTUSTA
Intialainen päähieronta juontaa juurensa tuhansia vuosia vanhasta intialaisesta lääketieteestä ja kansanperinteestä, Ayurvedasta. Hoito tehdään vaateiden päältä, yleensä istuen, mahdollista myös makuuasennossa. Siinä käydään läpi yläselkä, hartiat, olkapäät, käsivarret, niska, kasvot, päänahka ja korvalehdet erilaisin sivelyin, puserteluin, koputuksin ja pienin tukistuksinkin. Vaikka intialainen päähieronta onkin länsimaissa saanut vahvan hemmotteluhoidon leiman, siitä voi olla apua vaikkapa päänsärkyihin, migreeniin ja pään ja hartioiden alueen kireyksiin.
Rentouttavat hieronnat
Kestoltaan nämä ovat joko 45 minuuttia, 60 minuuttia tai 90 minuuttia. Jokainen rentouttava käsittely on pehmeä ja rauhoittava. Rentoutumista edistetään rauhallisella musiikilla, painopeitolla ja rentouttavalla eteerisellä öljyllä. Mikäli olet tuoksuherkkä, eteerinen öljy ei ole mitenkään pakollinen. Nämä hieronnat pyritään tekemään ilman turhia höpöttelyjä.
Tiesithän, että voit ajanvarauksen yhteydessä valita mihin tahansa hierontaan lisäpalvelut -kohdasta "hiljaisen hieronnan". Eli silloin jutellaan ne hieronnan vuoksi välttämättömät asiat ja muun ajan saat keskittyä rentoutumiseen. Kyseessä on kuitenkin sinun aikasi, hierojaa ei tarvitse viihdyttää.
Rentouttava hieronta kasvoille ja jaloille 45 min.
Pienen pieni rentoutushetki arkeesi, tai vaikka juhlaan. Sulje hetkeksi muu maailma ympäriltäsi ja anna rauhallisen musiikin ja eteeristen öljyjen rentouttaa sinut samalla kun saat lempeän kasvo- ja jalkahieronnan. Kasvohieronnan ajan jalat lepäilevät virkistävässä yrtti- ja mineraalihauteessa. Mahdollista saada myös tuoksuttomana (eli ilman eteeristä öljyä).
HUOM! Tulethan tähän hoitoon meikittä.
Rentouttava hieronta hengityksen avuksi 45 min.
Hoito rauhoittaa ja rentouttaa ylävartalon lihaksia ja siinä käytetään hengitystä helpottavia eteerisiä öljyjä (ei pakollista jos olet tuoksuherkkä). Helpottaa flunssan jälkihoidossa, mutta keventää hengitystä ihan jokapäiväisessä elämässäkin.
